近年来，掇刀区法院受理案件呈喷涌式增长，2015年全年受理案件2711件，2016年受理3041件，2017年（截止10月）受理3423件，加上司法体制改革后，原本具有办案资格的26名法官缩减为16名员额法官，法官的办案压力与日俱增。掇刀区法院注重从身、心、情三个层面开展业外活动，舒缓干警压力。

开展户外活动，注重强身健体。在工作日之外，组织干警开展登山、游园活动，让干警在欣赏自然风光的同时，活动活动筋骨。组织开展钓鱼比赛，比赛打破年龄界限、性别界限，不论老中青，不论男女，皆可参加。以“以球会友、交流进步、增进友谊”为主题，分别与市中级法院、包联企业开展篮球联谊比赛。

邀请专家授课，注重释放压力。为疏导干警心理压力，专门邀请荆门技师学院现代服务系主任、副教授、国家二级心理咨询师李悦与干警一起分享“和谐身心、幸福人生”为主题的心理疏导课。与湖北中医药大学合作，每年定期邀请接收实习生到院里开展“义务诊疗活动”，让干警在工作之余接受理疗，缓解“职业病”带来的疼痛，释放压力。

倾注人文关怀，注重情感交流。统计干警的生日，按时间顺序，将干警分为三个批次开展生日会活动，集体庆祝生日。以才艺表演的方式庆祝生日，干警们或展现书法作品，或展示绘画艺术，或一展歌喉，引吭高歌，大家在一起欣赏点评，共同交流，其乐融融，既缓解了办案压力，又拉近了彼此的距离。